Zdravá maškrta pre malých aj veľkých, ktorá dodá energiu, zasýti a čo je najlepšie, len z pár ingrediencií! Pri mojich troch chlapov musím mať vždy niečo sladké v zásobe. Niekedy sa snažím napiecť "do zásoby", ale ono sa to zje tak rýchlo, že nestíham...Na tieto tyčinky nepotrebujem veľa vecí, väčšinou tieto ingrediencie mám stále doma, tak nie je problém zmiešať, šup na plech a rýchlo upiecť.
Musli tyčinky banánovo-čokoládové
- balík (400 g) ovsených vločiek
- 4-5 väčších banánov
- med
- sekané orechy /používam mandle/
- čokoláda na varenie na polevu 200 g
Vo väčšej mise si vidličkou rozpučíme banány na kašu, prisypeme ovsené vločky, orechy, premiešame a dosladíme medom. Ak je zmes príliš suchá, pridáme banán,naopak ak mokré, prisypeme vločky. Zmes by mala byť ako hustá kaša, ale nie príliš. Plech si vystelieme papierom na pečenie /alebo vymastíme/ a nalejeme cesto. Pečieme 180°C/približne 30 min. Po upečení necháme vychladnúť a polejeme čokoládou. Krájame na rezy/tyčinky/. Po upečení sú tyčinky mäkké, nie sú také chrumkavé ako kupované, ale aj tak sú vynikajúce. Tým, že neobsahujú cukor ani prídavné látky sú vynikajúce pre deti na desiatu, alebo napríklad ako maškrta na výlet.
Krásny letný deň
Biba
