superrýchle jedlo

22:00

Rýchle no napriek tomu pestré a zdravé jedlo, pre všetkých uponáhľaných, ktorí nemajú čas tráviť dlhé hodiny v kuchyni. 

Cestoviny s kuracím mäsom, fetou, kukuricou a rukolou

na 4 porcie
  • cestoviny penne
  • kuracie prsia 2ks 
  • sterilizovaná kukurica
  • feta 200 g
  • rukola 
  • zmes grilovacieho korenia
Kuracie prsia si nakrájame na malé kúsky /kocky, pásiky.../, naložíme do grilovacieho korenia a necháme chvíľku odstáť. Vo väčšej panvici /na takéto jedlá používam wok/ si ich na troche oleja opečieme. K prepečenému mäsku pridáme uvarené penne a spolu ešte za stáleho miešania opekáme. Na koniec primiešame na kúsky pokrájanú fetu,kukuričku a úplne na záver rukolu.


You Might Also Like

10 komentárov

  1. takové bych mohla papat téměř pořád:D

    OdpovedaťOdstrániť
  2. I já bych se po těstovinách utloukla. Děkuji za tip, zrovna na odpoledne jsem si z mrazáku vytáhla kuřecí prsa! :)

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. je to také rýchle a svieže jedlo :)

      Odstrániť
  3. Vypadá to teda luxusne ♡ ❤ ♡

    OdpovedaťOdstrániť
  4. len škoda,že sa to do zdravých jedál veľmi radiť nedá :)

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. záleži od toho, čo považuješ za zdravé... bez mäsa?bez tuku? bez cukrov? Určite to nie je jedlo pre niekoho kto drží redukčnú diétu, ale z hľadiska výživy je toto jedlo plnohodnotné. Obsahuje bielkoviny, cukry a aj vitamíny. Áno kukurica je kalorická, ale keď je v rozumnom množstve, obsahuje vitamíny, horčík, draslík a iné, cestoviny tiež nepatria do diéty, ale obsahujú sacharidy, ktoré telo tiež potrebuje, mäso a syr je zdroj bielkovín a rukola tá je tiež plná vitamínov, obsahuje napr.kyselinu listovú. Takže si myslím že toto jedlo je zdravé a pestré a vhodné pre deti a mladých ľudí.

      Odstrániť

hand-made návody

Celkový počet zobrazení stránky

Top kulinárske blogy

Subscribe